今から始めるなら、一生続けられる
マシンピラティスをおすすめします。
年齢を感じることなく動ける整った身体＝エイジレスボディ。
見た目の美しさは後から自然についてくるとM’は考えます。
PHIピラティスとは、Joseph H pilates氏が考案した
リハビリテーションとコンディショニングとしての
「ピラティス」を正式に継承した団体の一つです。
ピラティスをおすすめしています
運動が苦手、身体がカチコチ、体力がない方のサポートをするのがピラティスマシン。ストレスなくエクササイズしていただけます。
仕事・出産・加齢等で崩れてしまったボディラインを、その方に合わせた効果的なエクササイズでバランスよく引き締めます。
生活習慣により、誰にでも必ず骨の位置のずれや筋肉のアンバランスが出てきます。エクササイズをしながら本来あるべき位置に戻していきます。
呼吸とともにご自身の身体だけに意識を向けるピラティスとの時間。リンパの流れや血流も良くなり心身ともにすっきりと生まれ変わります。
MACHINE
負荷をコントロールできるから
どんな方にも効果的で安全な
エクササイズが可能です
M’ AGELESS BODY STUDIOでは、ピラティスマシンを導入しております。マシンを使用することで身体の癖がわかりやすく、効率的に効果を得ることができます。
6本のコイル状のバネで筋力に応じて負荷を変えることができ、まさにバネのような力強く伸びやかに動く筋肉にしていきます。様々な体勢で身体をコントロールする能力も自然とついてきます。
椅子一つ分の小さなマシンですがその効果は目をみはります。座ってエクササイズができるので運動経験の少ない方にも不安なく動きがイメージしやすいマシンです。
エイジレスボディには不可欠な足裏やアーチの感覚を呼び覚ましてくれる魔法の赤い靴。美脚効果も抜群です。
リングやローラーなどを用いることで、どの筋肉をどう使ったらいいのかという感覚がつかみやすくなります。
STUDIO
地下鉄東西線椥辻駅2番出口すぐ
お車でも通いやすい立地のスタジオ
大きな窓から日差しがたっぷり入る開放感のあるスタジオです。大人パステルカラーで気持ちも明るくなります。インストラクターMakoがいつでも笑顔で皆様をお迎えいたします。
TRIAL LESSON
＊現在新規ご入会は締め切らせていただいております
再開次第ご案内いたします
まずはピラティスって何？から始めましょう。
M’に来られる皆様はほとんどピラティス初体験です！
